愿我心中暖，驱走你冬寒

六出飞花入户时

坐看青竹变琼枝

今早6时33分

太阳到达黄经255度

冬天的第三个节气“大雪”悄然而至

仲冬时节正式开始

大者，盛也

至此而雪盛也

这个时候雪往往下得大、范围广

“大雪”有三候

一候鹃鸥不鸣

二候虎始交

三候荔挺出

尽管此时阴气最盛

不过，盛极而衰

阳气已有所萌动

正所谓

冬天来了

春天还会远吗？

傲雪凌霜

天地间茫茫一片

却升华了无数诗人的闲情逸致

唐朝诗人柳宗元

面对大雪的凛冽和肃杀

吟诵出

千山鸟飞绝，万径人踪灭

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪

岑参

在大雪天与朋友告别

有感而发

轮台东门送君去，去时雪满天山路

山回路转不见君，雪上空留马行处

北方有“千里冰封万里雪飘”的

自然景观

南方也有“雪花飞舞漫天银色”的

迷人图画

东晋女诗人谢道韫那句

未若柳絮因风起

是许多人

对大雪的美好记忆

到了“大雪”节气

北方很多河里的水都冻住了

人们可以尽情地滑冰嬉戏

堆雪人、打雪仗

尽情享受冰雪世界的乐趣

大雪小雪、煮饭不息

“大雪”时北半球各地日短夜长

许多家里，炊烟刚刚散去

又开始准备下一顿饭了

老南京有句俗语

“小雪腌菜，大雪腌肉”

“大雪”节气一到

家家户户忙着腌制“咸货”

挂在朝阳的屋檐下晾晒

以迎接新年

大雪将至

想念的是童年冰上嬉戏的快乐？

还是白雪覆盖下的家乡？

此时节，天气更冷

注意头部、胃部和足部保暖

尤其是要保持脚部清洁干燥

每天用温热水泡脚

同时按摩双脚的穴位

每天坚持步行半小时以上

饮食调理上

要忌讳黏、硬、生、冷，

提倡“晨起服热粥，晚餐宜节食”

主动调整心态

保持安静平和、乐观向上的心态

多参加一些户外活动

“大雪”是“进补”的好时节

素有“冬天进补，开春打虎”的说法

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精

如萝卜、枸杞、羊肉、红薯、红枣等

可以适量多吃一些

冬季食补应供给

富含蛋白质、维生素

和易于消化的食物

总而言之

都是和爸妈吃饭桌上的

家乡味

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